La menopausia es un tema que nos toca a todas las mujeres, especialmente cuando aún no hemos llegado a esa etapa y al ser algo desconocido causa un poco de temor el pensar cómo vamos a lidiar con ello. El hecho de que nuestro cuerpo en esa etapa sufre diferentes cambios, algunos muy difíciles de sobrellevar pero que a la larga podemos superar muy bien con ayuda de ciertas pautas que os enseñaré un poco más delante, de igual manera lo más importante y recomendable es no temer y prepararos desde mucho antes así la transición será mucho más sencilla llegado el momento.
Es realmente primordial, comenzar con un tratamiento intensivo en la piel, cuidándola con cremas, mascarillas, evitando el uso constante de maquillaje excesivo, exfoliación y lo que jamás debemos olvidar es el protector solar ya que al llegar a la menopausia se reducen los niveles de colágeno en la piel lo que hace que está pierda elasticidad y se arrugue.
Existen diversos tratamientos para sobrellevar los síntomas de la menopausia:
- Hormonales (el menos recomendable) aunque a muchas les va muy bien.
- Rutina diaria de ejercicios para mantener el peso y la piel firme.
- Comenzar proyectos, estos permitirán que nuestra mente este mucho más ocupada y nuestro ánimo se mantendrá arriba.
- Utilizar ropa liviana, para evitar los calores y sofocones, muy típicos de la menopausia.
- Hacer una dieta sana y muy equilibrada, rica en verduras y frutas.
- Mantener una vida sexual activa.
- Eliminar el consumo de cafeína.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
- Hidratarse constantemente.
El consumo de suplementos alimenticios también funciona muy bien para aliviar los síntomas de la menopausia. Hoy os queremos recomendar Cumlaude Gineseda. Se trata de un producto a base de Isoflavonas de soja activas, que mantienen los niveles de compuestos con efecto estrogénico ayudando a prevenir la aparición de osteoporosis. Lúpulo, Salvia officinalis, Aceite de onagra, vitamina E, B6 y D3. El conjunto de estos componentes nos ayudará a disminuir los síntomas de la menopausia. ¿A qué esperas para probarlo? Puedes comprar Cumlaude Gineseda a través de este enlace.
