Estas semanas van a ser sin duda una prueba de resistencia para nuestro estómago. Para pasar las navidades y sus excesos y "no morir en el intento" toma nota de estos consejos clave que os voy a dar.
- Aumentar el consumo de agua.
- Reforzar la flora intestinal
- Ayudarnos de plantas medicinales.
Debido a la sobrecarga de alimentos que vamos a tener estos días, el aumento en la ingesta de bebidas alcohólicas, carbonatadas y/o azucaradas, es normal que nos encontremos con malestares digestivos como nauseas, gases, acidez, diarreas o estreñimiento.
