Si estás estrenándote como padre, seguramente hay muchas cosas que no sabes sobre el cuidado de tu bebé o simplemente todavía no logras identificar el motivo de su llanto o incomodidad, lo que para ser muy sinceros es algo muy común que nos toca vivir a muchos padres primerizos. Sin embargo, puede convertirse en una gran pesadilla, ya que puede llegar a desesperarnos el no saber que le sucede, pero lo más importante es mantener la calma y comenzar a estudiar las razones, las cuales puedes ir desde un cambio de pañal a tener sólo un poco de calor o la más popular, los cólicos del lactante.

   Si tu bebé llora durante 3 horas seguidas y esto es periódico en los siguientes días y semanas, es muy seguro que esté sufriendo de cólicos del lactante. Hay que visitar a su pediatra para descartar cualquier otra anomalía, pero si realmente son cólicos, no os preocupéis ya que es algo normal. Es habitual que muchos bebés, entre 0 y 5 meses, sufran de episodios de cólicos y aunque no es un problema grave, sí es bastante molesto e irritable para ellos y porque no decirlo, también para nosotros los padres.

   Por suerte el cólico del lactante desaparece entre las 6 a 8 semanas y normalmente a la edad de 4 meses estos ya lo han superado. Solo un pequeño porcentaje necesitará un mes más para lograrlo. Es importante estar informados del tema, lo mejor es consultar con el pediatra, él os dará las pautas a seguir y os ayudará a despejar muchas dudas.

   Para fortuna de muchos de nosotros, en el mercado hay productos que están formulados específicamente para tratar esta dolencia. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Pediakid Colicillus que reduce el cólico en los bebés manteniéndolos más tranquilos, sin dañar la flora intestinal, provocando alivio. Está compuesto de Aceite de maíz, bacterias de ácido láctico: Lactobacillus rhamnosus GG., lo que no provoca efectos contraproducentes. Está indicado para combatir el cólico del lactante, las malas digestiones, gases y como coadyuvante del sistema inmunológico. Su modo de uso es muy sencillo, tan solo hay que suministrar 5 gotas al día o seguir las instrucciones que nos indica el pediatra.

   Puedes adquirir Pediakid Colicillus en nuestra tienda online www.parafarmaciaanadelpino.es

   Es muy importante llevar un control en los cuidados de los más pequeños y sin duda, en lo que a alimentación se refiere mucho más. Durante la etapa de crecimiento es primordial que la dieta sea balanceada y que incluya todos los nutrientes, minerales y vitaminas que su cuerpo necesita para el correcto desarrollo. Desde luego esta no es una tarea fácil ni sencilla, ya que hay muchos niños que se vuelven reacios a comer ciertos alimentos como pueden ser verduras y frutas, sin duda primordiales para esta etapa de crecimiento.

   Hoy en día hay alternativas que nos pueden ayudar a que los más pequeños coman este tipo de alimento tan primordial, se me ocurre, llevarlos a hacer cursos de cocina, que se han puesto muy de moda, realizar figuras con los alimentos, darles a probar otro tipo de vegetales, hay una gran variedad, que cocinen con nosotros, sé que lo que digo es complicado, pero si lo intentáis ya veréis como en poco tiempo tomarán más interés en la cocina.

   Hay que mantener las defensas de su organismo siempre alertas, y para ello tienen que estar perfectamente nutridos y disponer de todos los minerales y vitaminas que su cuerpo necesita no sólo para el correcto crecimiento, sino también para poder combatir virus y bacterias que en un momento dado puedan afectarles. Desde Farmacia Ana del Pino os proponemos otra opción muy sencilla de llevar a cabo, Pediakid Gominolas Multivitaminadas. Son un divertido complemento vitamínico en forma de gominolas elaborado con 14 vitaminas y minerales que ayudan a reducir la fatiga y apoyan la función inmunitaria. Además contiene 22 frutas y verduras.

   Pediakid Gominolas Multivitaminadas están elaboradas sin gelatina animal, no conservantes, ni saborizantes, ni colorantes artificiales, sin gluten ni lactosa. Puedes adquirir Pediakid Gominolas Multivitaminadas a través de este enlace.

   Los pies son una parte importante en nuestro cuerpo ya que permiten caminar, correr y practicar diferentes actividades en nuestro día a día. En algunas ocasiones pueden sufrir de ciertas lesiones cutáneas que se presentan por el descuido y la negligencia que se tiene con la atención de los pies; algunas de estas dolencias son por ejemplo: callos, clavos, hongos y también resequedad la cual puede producir talones agrietados.

   Los talones agrietados principalmente se presentan en personas mayores que han perdido el sebo de la piel, el colágeno y la elasticidad. También puede influir un exceso de peso, ya que produce que la grasa del talón se expanda. Las constantes horas de pie, la falta de tratamiento en los callos, la diabetes, los trastornos como el pie de atleta, tiroides, psoriasis, eczema, las sandalias de talón abierto, la continua exposición al agua, la falta de hidratación, piel gruesa, descamaciones y zapatos apretados son otros factores que lo provocan.

   Una constante limpieza y continua hidratación ayudan a evitar que se presente, además permiten que nuestra piel se vea mucho más bonita. No es difícil encontrar ayuda para remediar la sequedad y el agrietamiento de los talones. En el mercado podemos encontrar diferentes productos destinados al cuidado específico de los talones agrietados.

   Desde Farmacia Ana del Pino, te recomendamos Acofarderm Crema Talones agrietados. Esta crema hidrata, regenera la piel seca y agrietada gracias a su contenido en aceites esenciales. Estos aceites esenciales aportan una hidratación más profunda de la piel de los pies, eliminando las grietas de los talones. Para conseguir unos óptimos resultados aplicar al menos dos veces al día masajeando bien los talones con movimientos circulares.

   Acofarderm Crema Talones agrietados es la mejor opción para que tus pies luzcan perfectos ahora que se acerca el verano y el momento de empezar a utilizar sandalias. No esperes más y empieza a cuidar tus pies para este verano.

   Puedes adquirir Acofarderm Crema Talones agrietados a través de este enlace.

   Es normal que durante el verano nos sintamos más cansados y fatigados, esto se debe principalmente al cambio de hábitos que sufrimos en estas fechas. Las altas temperaturas y la alteración en el ciclo del sueño hacen que estemos más agotados de lo normal, ya que solemos tener la tensión más baja.

Causas del cansancio y como prevenirlo

   Como decíamos anteriormente, son varias las causas que pueden provocar este agotamiento, para poder evitarlo es importante conocerlas a fondo y así afrontaremos mejor el día a día.

• Altas temperaturas. Es la principal causa de la fatiga en verano. Las altas temperaturas provocan en nuestro cuerpo un desgaste mayor ya que este tiene que trabajar más para enfriarse. Para remediarlo es muy importante beber mucho líquido, se recomienda al menos 2 litros de agua diario.
• Cambio de horarios. Durante estas fechas solemos cambiar nuestra rutina y los horarios esto hace que nuestros cuerpo tenga que adaptarse a las nuevas costumbres y en muy poco tiempo.
• Alimentación. Al estar más tiempo en la calle solemos comer más y peor. A quien no le agrada un pinchito con una cerveza fresquita!!! Lo ideal es consumir alimentos que sean ricos en agua como el melón, sandía, cerezas o gazpachos, ensaladas,... Evitar en la medida de lo posible tomar alimentos demasiado pesados.
• Agotamiento acumulado. El ritmo de vida que llevamos suele ser más bien acelerado, pero en verano tendemos a relajarnos sobre todo en vacaciones, haciendo que nos sintamos agotados.

   También podéis ayudaros con complementos alimenticios que nos aporten las vitaminas y sales minerales tan necesarias para nuestro organismo. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos el multivitamínico Normovital Forcemil. Se trata de un complemento alimenticio especialmente indicado para esas ocasiones en las que necesitamos un extra de energía y seguir nuestro ritmo de vida de forma normal. Se trata del complemento ideal para combatir el cansancio en verano. Normovital Forcemil te ayudará a mantener tu energía y vitalidad durante todo el día. Es recomendable tomar una capsula al día, mejor en el desayuno.

   Puedes adquirir Normotival Forcemil haciendo clic aquí.

   Al igual que cuidamos y preparamos nuestra piel para la exposición al sol, hay que hacer lo mismo después de pasar un día largo al aire libre, ya sea playa, piscina o campo. Al exponer nuestra piel al sol estamos provocando que se deshidrate, pierda nutrientes haciendo que esté más seca y menos tersa. Para evitar esto, es muy importante seguir unas pautas que nos ayuden a recomponer la piel, es decir, hay que realizar cuidados post solares.

   Hay que tener en cuenta que la aplicación de protectores solares no es suficiente para evitar los problemas que nos ocasionan los rayos UV, es importante nutrir nuestra piel después de la exposición al sol con una buena crema post solar más conocida como aftersun.

   A la hora de elegir el aftersun hay que tener en cuenta sus ingredientes, lo suyo es que contengan colágeno y elastina, ya que son sustancias que se eliminan por la acción del sol, además nos ayudarán a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y a calmar el enrojecimiento.

   Desde Farmacia Ana Del Pino os recomendamos el AfterSun de Th Pharma. Se trata de una leche reparadora para después del sol que alivia e hidrata la piel. AfterSun de Th Pharma posee unos activos calmantes, hidratantes y nutritivos que favorecen la reestructuración de la piel. Su textura fluida, ligera y no grasa penetra más rápido en la piel dejándola suave y con un agradable perfume. Puede aplicarse tanto en el cuerpo como el rostro.

   Os recomendamos que antes de aplicar el aftersun, os deis un baño o ducha con agua tibia y un jabón suave, de esta forma también estáis ayudando a la piel a calmar las posibles rojeces y a bajar la temperatura que ha cogido por estar expuesta al sol. También servirá para eliminar los restos de salitre o cloro y del protector solar que nos hemos aplicado.

   Puedes adquirir el AfterSun de Th Pharma haciendo clic aquí.

   La obesidad y el sobrepeso afectan de forma negativa sobre nuestra salud y cada vez tenemos más conciencia de ello y por eso tomamos medidas, sobre todo saludables, para poder combatirlo de forma segura y evitar que los kilos que perdamos vuelvan otra vez a nosotr@s.

   Hoy en día, en el mercado podemos encontrarnos una gran variedad de productos que nos ayudan a mantener nuestra línea. En concreto, hoy os queremos hablar de los productos quemagrasas. Son complementos alimenticios, ya sean en forma de pastillas, tés o sobres que ayudan a aumentar la combustión de las grasas. Todos estos productos tienen en común sus compuestos activos que son los encargados de quemar esas grasas.

   Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos para complementar la dieta y el ejercicio XLS Medical Captagrasas. Está considerado el nº1 de los productos formulados para controlar el peso ayudando de forma muy positiva a controlar el sobrepeso y la obesidad. XLS Medical Captagrasas consigue captar hasta un 27% de las grasas ingeridas y está formulado con una composición de origen natural y orgánico, haciendo que sea muy tolerable para nuestro organismo. Este complemento capta la grasa desde el momento en el que entra en contacto con las grasas alimenticias en nuestro estómago, formando un gel fluido que lo rodea y estabiliza evitando que las grasas sean absorbidas por el organismo.

   Cuando pretendemos bajar de peso es importante ayudarnos de complementos como XLS Medical Captagrasas y comer de forma saludable y realizar ejercicio. De esta manera la pérdida de peso es efectiva sin dañar a nuestro organismo.

   A la hora de empezar una dieta es importante que lo hagáis con motivación, y que estéis preparados tanto física como mentalmente, de esta manera el camino será mucho más fácil de recorrer y conseguiremos llegar al final de la "meta".

   Puedes adquirir XLS Medical captagrasas haciendo clic aquí.

   Llega el verano y es el momento de ponerse en forma, morenito pero también de empezar a tomar medidas protectoras para nuestra piel. Seguro que a ninguno se nos ocurre salir un día de lluvia sin llevar paraguas pues lo mismo deberíamos de hacer cuando hace sol y vamos a la playa, piscina o campo. Hoy, 13 de junio, es el Día Europeo de la Prevención de Cáncer de piel y en Farmacia Ana del Pino estamos muy concienciados de la importancia que tiene proteger nuestra piel de la exposición al sol y por eso este blog le vamos a dedicar a ello.

   El cáncer de piel es el más dado en los jóvenes de entre 25 y 29 años y el segundo en los que tienen entre 15 y 24. Este es un dato muy alarmante y más si tenemos en cuenta que los casos de cáncer de piel aumentan un 8% al año. Tras estos datos está muy claro que el cáncer de piel es uno de los más comunes en nuestra sociedad, teniendo más posibilidades de sufrirlo aquellas personas que tienen la piel y el cabello claro, y aquellas que están expuestas al sol durante mucho tiempo.

   Hay dos factores claves para prevenirlo que son el uso de cremas protectoras y revisiones médicas. Hay que tener en cuenta que cuanto antes se detecte antes se empezará a tratar y más posibilidades habrá de vencerlo. Existen tres tipos principales de cáncer de piel; de células basales, de células escamosas y los melanomas. Los dos primeros son los más comunes y tienen una probabilidad de propagación baja ya que se dan en las zonas expuestas al sol. Los melanomas por otra parte, se pueden dar en cualquier parte del cuerpo. No son tan frecuentes como los otros aunque suelen ser más graves y con más facilidad a la hora de propagarse.

   Nuestra piel es el órgano más amplio y pesado del cuerpo. Su función es la de protegernos de los ataques externos. En muchas ocasiones la piel no puede protegernos totalmente y tenemos que ayudarla y para ello están los protectores solares. Podemos utilizar protectores solares en crema como FotoUltra 100 Isdin Spot Prevent Fusion Fluid. Se trata de un fotoprotector fluido facial con un alto poder de protección. Ideal para las pieles más fotosensibles. FotoUltra 100 Isdin Spot Prevent Fusion Fluid ayuda a prevenir la aparición de manchas solares y a renovar la piel tras ciertos procedimientos dermatológicos. Puedes adquirirlo aquí. O podemos ayudar a que nuestra piel esté más protegida con complementos alimenticios como FotoUltra Isdin Active Unify Oral en cápsulas. Se trata de un complemento antioxidante que ayuda a mantener la piel sana a la vez que aclara y unifica el tono de la misma. Más información aquí.

   En este Día Europeo de la Prevención del Cáncer de piel se pretende concienciar de los peligros que puede acarrearnos las exposiciones al sol largas y sin protección. 

   Cada vez son más las mujeres que vienen a la farmacia a pedirnos consejos para eliminar las manchas solares. Las manchas solares son un problema estético que cada vez nos afecta más ya que nuestra piel no luce como queremos. Desde Farmacia Ana del Pino os queremos ayudar y os vamos a detallar qué son las dichosas manchas solares y cómo podeis eliminarlas.

   Las manchas solares pueden aparecer a cualquier edad siendo más propensas aquellas personas que tienen la piel más blanca. Las manchas solares conocidas también con el nombre de lentigos solares están provocadas por exposiciones al sol demasiado elevadas y sin protección. La melanina es la causante de este hipercoloración de la piel. Un aumento de la melanina es la que provoca la aparición de las manchas.

   Las manchas pueden salir por dos motivos principales, hormonales o solares. Las manchas hormonales suelen aparecen durante el embarazo ya que se producen muchos cambios hormonales, en algunas ocasiones también pueden venir provocadas por tratamientos con estrógenos, anticonceptivos o por tratamientos para la menopausia. Por otro lado, las manchas solares como su nombre indica, se deben a largas exposiciones al sol.

   Para prevenir y eliminar las manchas solares os recomendamos la crema Despigmentante de Martiderm. Es un despigmentante intensivo que contiene 3 ingredientes activos; el ácido Kójico, Elágico y Salicílico. Estos tres compuestos ayudan a nuestra piel a eliminar y prevenir las hiperpigmentaciones. Gracias a su alta protección podemos utilizar la crema Despigmentante de Martiderm durante todo el día.

   La crema Despigmentante de Martiderm se convertirá en nuestro mejor aliado para combatir y prevenir las manchas solares. No lo dudes y adquiérela ya a través de este enlace.

Síguenos todas las semanas a través de nuestro blog para estar informados de todo lo relacionado con la salud y el binestar.

   Una de las principales causas de muerte prevenible es el tabaco, y no solo es perjudicial para aquel que lo consume sino para cualquier persona que se expone al humo del cigarrillo. Debido al tabaco cada año mueren más de 650.000 personas solo en la Unión Europea, una de cada, desde luego es una cifra altísima.

   Dado sus efectos nocivos, en 1989 la Asamblea Mundial de la Salud hoy día 31 de Mayo, como el Día Mundial Sin Tabaco, con el fin de concienciar a la población de los daños que provoca en nuestro organismo el consumo de tabaco y animar a los fumadores a dejarlo. Pues bien, desde Farmacia Ana Del Pino también queremos hacer conciencia y hablaros de los riesgos que conlleva fumar y los grandes beneficios que obtendréis si lo dejáis.

   ¿Qué riesgos conlleva para mi salud fumar?

   Es muy simple la respuesta, fumar daña prácticamente todos los órganos del cuerpo. Fumar es la causa principal de cáncer y por consiguiente, de muerte por cáncer. El tabaco puede provocar cáncer de pulmón, esófago, laringe, boca, garganta, riñón, vejiga, hígado, páncreas, estómago, cérvix o cuello uterino, colon y recto además de leucemia mieloide aguda.

   También provoca enfermedades del corazón, apoplejía, aneurisma de la aorta, bronquitis, enfisema, diabetes, osteoporosis, artritis reumatoide, empeora los síntomas de asma en adultos. Aquellas personas que fuman están más expuestos a padecer neumonía, tuberculosis y otras infecciones de las vías respiratorias.

   Ahora bien los beneficios más inmediatos para nuestra salud si se deja de fumar son muy importantes como pueden ser que el ritmo cardíaco y la presión arterial regresen a niveles normales, disminuye la concentración de monóxido de carbono en la sangre por lo tanto aumenta la capacidad de la misma de transportar oxígeno. Después de unas semanas aquellas personas que han dejado de fumar empiezan a tener una mejor circulación, tienen menos flemas y los episodios de tos empiezan a desaparecer, esto al cabo de unos meses hace que mejore la función pulmonar.

   Cabe decir que con el paso de los años, aquellas personas que dejaron de fumar tendrán menos riesgos de padecer algún tipo de cáncer, de enfermedades cardíacas y de otras enfermedades crónicas que podría padecer si se siguiera fumando.

   Como decíamos antes, en Farmacia Ana del Pino estamos muy concienciados de la importancia que tiene este Día Mundial sin Tabaco y nos hemos especializado en deshabituación tabáquica. Desde Farmacia Ana del Pino podemos ayudarte a dejar de fumar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de este enlace. Con nuestra ayuda conseguirás dejar de fumar!!!!

   El embarazo es una etapa donde se tiene que prestar mucha atención a los alimentos que se consumen. Se necesita aportar ciertas necesidades nutricionales tanto para la mamá como para el bebé. Hoy es el Día Nacional de la Nutrición y este año está especialmente dirigido a la alimentación saludable que tiene que seguir la mujer durante el embarazo y el periodo de lactancia; así que tomar nota de los consejos que os vamos a dar.

   Hay que tener en cuenta que el estado nutricional de la mujer embarazada influye directamente en el resultado final del embarazo. Para llevar una dieta sana y saludable es importante aportar las vitaminas y minerales necesarios, para ello se debe incrementar la ingesta de frutas y verduras. Además, también hay que incluir productos lácteos, ya que contienen calcio y éste ayudará en la correcta mineralización y desarrollo de los huesos del feto. Tampoco debemos olvidarnos de incluir carnes, que aportan el hierro durante este periodo, las embarazadas son propensas a sufrir de anemia y un buen aporte de hierro puede evitarlo.

   Hay que evitar el exceso de sal ya que lo único que hace es favorecer la retención de líquidos, muy característico del último trimestre de embarazo.

   Es muy recomendable, sobre todo a medida que el embarazo va avanzando, que se realicen comidas más pequeñas con el fin de facilitar las digestiones y que el estómago no se sobrecargue.

   Durante el embarazo es muy importante el ácido fólico en la dieta y seguro que has oído hablar del DHA. El DHA es un ácido graso insaturado, es decir, un tipo de ácido graso Omega 3 que tiene un papel muy importante durante este periodo. Para conseguir mayor aporte de DHA se tiene que consumir más pescado azul o bien ayudarse de complementos alimenticios que lo contengan.

   Para aportar más nutrientes y vitaminas puedes ayudarte de complementos alimenticios, como decíamos antes. Desde Farmacia Ana del Pino te recomendamos Natalben Supra. Se trata de un complemento alimenticio que ayuda a cubrir todas las necesidades nutricionales de la mujer durante el embarazo. Natalben Supra contiene ácido fólico que actúa desde el comienzo de la gestación para ayudar en la multiplicación y división celular. Vitamina B12 que ayuda al ácido fólico en la división celular. Yodo que es muy necesario para el correcto desarrollo del feto. Hierro que garantiza un correcto transporte de oxígeno a las células. Ácidos grasos Omega3 que ayudan en el desarollo cerebral, visual y ocular del bebé. Vitamina D para que el calcio se absorba perfectamente y los huesos del feto tengan un crecimiento y desarrollo normal.

   Puedes adquirir Natalben Supra haciendo click aquí.

   Ahora que se acerca el verano, son muchas las mujeres que vienen a la farmacia para pedirnos consejo para eliminar las estrías ya que quieren lucir un cuerpo perfecto. Pues bien, hoy os vamos a dar algunos consejillos para que las eliminéis pero sobre todo para prevenirlas ya que las estrías son uno de los problemas estéticos más complicados de eliminar.

   Antes de ponernos manos a la obra vamos a conocer bien al "enemigo". ¿Qué son las estrías?

   Las estrías son lesiones lineales de la piel que vienen provocadas por la rotura de la misma debido a la deshidratación, desnutrición y poca elasticidad. Al desarrollarse suelen ser de color rojo y con el paso del tiempo se vuelven blancas o incluso moradas que son las más difíciles de eliminar. Hay ciertas zonas del cuerpo que son más propensas a tener estrías como las axilas, mamas, abdomen, caderas y muslos. Las estrías vienen provocadas por cambios físicos durante la pubertad, embarazo sobre todo durante el sexto y séptimo mes, la lactancia y aquellos períodos en los que aumentamos o perdemos peso rápidamente.

   Como decíamos anteriormente, lo ideal es prevenir la aparición de las estrías para ello tenemos que tener unos hábitos de vida mucho más saludables como pueden ser una correcta hidratación tanto interior como exterior, una dieta sana y equilibrada, aportar a la piel el colágeno y elastina que necesita, esto podemos hacerlo a través de productos cosméticos o con la dieta.

   Una vez que las estrías ya han aparecido hay que atacarlas con productos específicos destinados a tal fin. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos el Aceite Bio-Oil. Se trata de un aceite especialmente formulado para prevenir cicatrices, estrías y manchas, tanto a nivel facial como corporal. El aceite Bio-Oil también es muy efectivo para tratar la piel envejecida y deshidratada.

   Bio-Oil contiene aceites naturales de Caléndula, Lavanda, Romero, Manzanilla y vitaminas A y E, y un ingrediente totalmente revolucionario, PuerCellin Oil, que hace que el producto se absorba más fácilmente y por lo tanto sus ingredientes serán mucho más efectivo. Para que Bio-Oil sea efectivo realmente es imprescindible aplicarlo al menos dos veces al día, bien sobre las zonas que son más propensas a las estrías o sobre las propias estrías si ya han aparecido. Para su total absorción realiza un masaje suave circular.

   Ya sabemos que las estrías son muy complicadas de eliminar, pero con constancia y Bio-Oil en poco tiempo empezarás a notar los resultados. Puedes adquirir el Aceite Bio-Oil haciendo click aquí.

   Hoy vamos a aprovechar que es el Día Internacional de la Fibromialgia para explicaros en que consiste esta enfermedad y como podéis aliviar sus síntomas.

  La fibromialgia es una enfermedad que la sufren millones de personas, sobre todo mujeres. Se trata de un trastorno que causa dolores musculares y fatiga. Se suelen tener diferentes puntos de dolor como pueden ser el cuello, hombros, espalda, caderas, brazos y piernas. Además del dolor también se pueden sufrir otros síntomas como dificultad para dormir, rigidez por la mañana, dolores de cabeza, menstruaciones dolorosas, hormigueo o adormecimiento de manos y pies, falta de memoria, dificultad para la concentrarse, etc.

   Aunque se han realizado una gran variedad de estudios sobre la fibromialgia, sus causas son aún desconocidas pero se cree que hay ciertos factores que pueden estar relacionados con ella como algún acontecimiento estresante o traumático, lesiones recurrentes, malestares, ciertas enfermedades,... aunque esto no quiere decir que la fibromialgia no pueda aparecer por sí sola.

   Los pacientes que padecen de fibromialgia suelen definir el dolor como continuo aunque con oscilaciones de tiempo, el dolor suele ser mayor por la mañana, mejora durante el día y vuelve a empeorar por la noche. La fibromialgia es una enfermedad bastante difícil de tratar. Es muy importante si se tienen algunos de estos síntomas acudir al médico para que pueda hacer un diagnóstico lo antes posible y empezar con el tratamiento.

  Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Dolebalm. Se trata de una crema indicada para los problemas de dolor articular o muscular ya sean provocados por la edad, traumatismos o por alguna enfermedad patológica como puede ser la fibromialgia. Dolebalm le aportará una sensación de bienestar y descanso frente a los dolores musculares o articulares, uno de los síntomas más frecuentes en las personas que padecen de fibromialgia. Puedes adquirir Dolebalm haciendo click aquí.

Si padeces de fibromialgia te recomendamos que tomes notas de estas pautas que pueden hacer que mejores:

• Por supuesto tomarse el tratamiento que haya indicado el especialista.
• Dormir lo suficiente.
• Realizar ejercicio.
• Seguir una alimentación sana y equilibrada.
• Utilizar Dolebalm para aliviar los dolores musculares.

   Se acerca el verano y con él, el momento de empezar a lucir nuestros pies. Durante todo el invierno hemos descuidado nuestros pies y ahora nos encontramos que no lucen tan bonitos como quisiéramos. El motivo? Nos han salido callos.

   Los pies son una de las partes del cuerpo que más solemos descuidar y no nos damos cuenta que debería de ser al contrario, ya que son los que nos ayudan a caminar. Además, unos pies mal cuidados pueden provocar una mala imagen nuestra.

   Los callos son una dureza producida por roce, presión o fricción que principalmente aparecen en los pies y en las manos, aunque vamos a centrarnos en los callos de los pies. Los callos suelen ser inofensivos aunque si se van haciendo más grandes y gruesos con el paso del tiempo, pueden provocar molestias y dolor, incluso en algunas ocasiones puede conllevar que calzarse sea un suplicio.

Podemos encontrarnos dos tipos de callos:

• Duros. Suelen aparecer en la parte superior, puntas y laterales de los dedos de los pies y causan bastante dolor.
• Blandos. Aparecen entre los dedos. Son más blandos porque están expuestos al calor y humedad, no son tan dolorosos como los callos duros.

   Para prevenirlos principalmente lo que hay que hacer es reducir o eliminar lo que los provoca, es decir, ya que normalmente aparecen por el uso de un calzado no adecuado, debemos elegir el correcto, que no esté ni demasiado justo ni suelto e intentar utilizar almohadillas en aquellas zonas donde el pie tiene más presión.

   Eliminarlos es bastante fácil ya que en el mercado existen una gran variedad de productos específicos que nos ayudarán a que nuestros pies luzcan más bonitos. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos los apósitos Compeed Callos Hidrocoloide. Estos apósitos combinan la tecnología hidrocoloide con un sérum hidratante suavizante. Compeed Callos Hidrocoloide están formulados para tratar los callos gracias a su efecto almohadilla y su continua hidratación a la vez que alivia el dolor, protege nuestros pies de la fricción y presión con el calzado.

   Asique ya sabes, empieza a cuidar tus pies para que estén preparados para el verano y luzcan como nunca. Puedes adquirir Compeed Callos hidrocoloide haciendo click aquí.

   El paso del tiempo, una mala nutrición, pocos cuidados de la piel y las condiciones medioambientales tienen un efecto negativo sobre nuestra piel. En el mercado podemos encontrar diferentes tratamientos ya sean mediante cremas específicas o tratamientos cosméticos que nos pueden ayudar a prevenir la aparición de las arrugas.

Las arrugas provocadas por el envejecimiento son un proceso totalmente natural que está claro que no se puede evitar, pero con unos cuidados básicos de belleza se pueden llegar a retardar, prevenir e incluso eliminar.

• Es muy importante que exfoliemos el rostro al menos una vez cada dos semanas. La exfoliación nos ayuda a eliminar las células muertas de la piel haciendo que éstas se renueven. Por supuesto, no tenemos que olvidar que a diario tenemos que realizar una limpieza facial. Gracias a estos pasos nuestra piel estará mucho más luminosa y rejuvenecida.
• Hay que utilizar cremas antiarrugas que contengan colágeno y vitaminas. La pérdida de colágeno es una de las principales causas que provocan las arrugas. En cuanto a las vitaminas son antioxidantes principalmente la vitamina E y C. Utilizando cremas antiarrugas que contengan estos componentes, conseguiremos prevenir y eliminar las arrugas, siempre que la apliquemos con constancia. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Acofarderm Crema Antiarrugas con Rosa Mosqueta. Acofarderm crema antiarrugas con Rosa Mosqueta contiene un efecto tensor, regenerante y protector frente al envejecimiento celular, gracias a sus complejos vegetales como el extracto de levadura y de Hibiscus que estimulan la formación de colágeno y elastina, que son los responsable de que la elasticidad de la piel. Además posee un efecto alisante gracias a la proteína de la soja hidrolizada. Puedes adquirir Acofarderm Crema Antiarrugas con Rosa Mosqueta haciendo click aquí.
• Mantener una dieta sana y equilibrada con altos contenidos en fibras y vitaminas. Las vitaminas nos ayudan a frenar el envejecimiento. Toma aquellos alimentos que sean ricos en vitamina E que es la encargada de proteger la piel de los radicales libres que provocan las arrugas más profundas. Vitamina C, ayuda a tensar la piel y restaurar el colágeno. Vitamina K, ayuda a contraer los vasos capilares, ideal para reducir las ojeras.
• Reduce el estrés y descansa las horas necesarias. El estrés suele causar arrugas en la frente, en la zona de los ojos y en la comisura de los labios, debido a que realizamos gestos. Antes de acostarte puedes tomar un baño para relajarte, de esta manera ayudarás a nuestro organismo a que se recupere, viéndose especialmente beneficiada la piel.
• Aplicar de forma regular Protección Solar. Los rayos solares son los principales causantes del foto envejecimiento de la piel y por lo tanto provoca las arrugas. Es importante aplicar la protección al menos dos veces al día, tanto en verano como en invierno.

   Para conseguir el peso ideal o deseado es muy importante que no optéis por las "dietas milagro" ya que lo único que consiguen es bajar rápido de peso que en poco tiempo se vuelve a recuperar, ya que la base de estas dietas es la pérdida de líquidos y de músculo y no de grasas. Lo ideal es seguir una dieta sana y muy equilibrada, en la que abunden las frutas verduras, cereales y pescado todo esto ayudado de la práctica de deporte.

Para conseguir unos mejores resultados podéis ayudaros de pastillas para adelgazar. A este respecto podemos encontrarnos varios tipos:

• Pastillas para adelgazar quema grasas. También se las conoce con el nombre de termo génico. Se trata de pastillas que favorecen la lipólisis en el cuerpo, es decir, realizan un proceso metabólico que transforma los lípidos en energía. Las pastillas para adelgazar quema grasas actúan sobre nuestro cuerpo aumentando su temperatura y acelerando el metabolismo. La aceleración del metabolismo ayuda a quemar de forma más rápida las calorías ingeridas, convirtiéndolas en energía en vez de grasa acumulada. Es evidente que para que las pastillas sean más efectivas se deben de acompañar de una dieta sana y ejercicio, como comentábamos al principio de este artículo. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Hydroxycut Pro Clinical. Hydroxycut Pro Clinical es un complemento alimenticio muy eficaz que ayuda a adelgazar gracias a la combinación de sus ingredientes clave. La potente fórmula de Hydroxycut Pro Clinical permite perder peso y disminuir el IMC siempre acompañado de una dieta y ejercicios. Hydroxycut no sustituye a ninguna comida. Puedes adquirir Hydroxycut Pro Clinical haciendo click aquí.
• Pastillas para adelgazar absorbe grasas. Son pastillas que evitan que la grasa se digiera y se absorba por el organismo. Son ideales para aquellas personas que están realizando dietas muy altas en grasas.
• Pastillas para adelgazar inhibidoras del apetito. Son utilizadas para tratar la obesidad y el sobrepeso. Al reducir el apetito se come menos y por lo tanto se pierde peso. Estas pastillas ayudan al cerebro a que crea que ya está saciado antes de estarlo realmente y con la ingesta de mucho menos comida.

   Independientemente del tipo de pastilla para adelgazar que se utilice, te aconsejamos siempre que lo consultes con tu médico o farmacéutico, hay que seguir una dieta y practicar deporte para conseguir realmente los resultados que deseamos.

   Se acerca la primavera y el buen tiempo y con ellos el mismo tema de cada año, la "operación bikini". En cuanto termina el invierno estamos deseando quitarnos los jerséis y abrigos y empezar a lucir piernas, pero sorpresa!!! hemos acumulado algunos kilitos y celulitis de más, por lo tanto tenemos que empezar a combatirlo para estar perfectas este verano.

   Para "luchar" con la celulitis, no sólo es bueno utilizar un buen producto anticelulítico, es muy importante aplicarlo correctamente, ya que el 90% del buen resultado de los mismos depende de cómo nos lo apliquemos.

Recomendaciones para un buen uso de cremas anticelulíticas

   Lo primero de todo es tener la piel bien exfoliada. Para ello, utilizaremos un exfoliante cuando nos duchemos para eliminar la piel áspera y las células muertas. Hay que hacer bien de hincapié en las zonas de los codos, rodillas y tobillos, para que se queden suaves. Además la exfoliación nos ayudará a que penetre mejor la crema anticelulítica haciendo que ésta actúe desde las capas más profundas de la piel. Es recomendable aplicarse la crema anticelulítica después de la ducha ya que los poros están más dilatados y nos penetrará mucho mejor.

   Para realizar el masaje utiliza las dos manos y procura que los pulgares se mantengan unidos e inmóviles para que el resto de dedos se desplacen hacia ellos. Los movimientos deben ser circulares y de abajo hacia arriba, lo que además nos ayudará a reactivar la circulación sanguínea y será como un drenaje linfático. El masaje debe hacerse con fuerza y ejerciendo presión durante los movimientos ascendentes y más suaves en los descendentes.

Cómo aplicar la crema anticelulítica por zonas.

• Para el abdomen aplicaremos la crema en la parte inferior del mismo y llegaremos hasta el pecho manteniendo las manos totalmente abiertas. Las manos se alternaran mientras realizamos movimientos ascendentes.
• Para las piernas, la aplicaremos desde el tobillo hasta el muslo en dirección al corazón, ejerceremos presión en los movimientos ascendentes y suaves en los descendentes, como comentamos antes. Esto nos ayudará a eliminar líquidos.
• En los glúteos aplicaremos el producto en la parte inferior y lo extenderemos de abajo hacia arriba. Y al igual que en las piernas, ejerceremos más presión al subir que al bajar. Es aconsejable que lleguemos con los movimientos hasta la zona del costado para eliminar el dichoso "michelin".
• Y terminaremos en los brazos. Extenderemos la crema anticelulítica desde la muñeca hasta el codo y luego hasta el hombro. Ojo!! que en este caso los movimientos serán siempre hacia arriba. Hacer hincapié en la parte interior del brazo que es donde se suele acumular la gran mayoría de la grasa.

   Desde Farmacia Ana Del Pino os recomendamos la crema anticelulítica Criacells Quema Grasas Efecto Calor. Se trata de una crema con un efecto calor que produce en la piel un aumento del riego sanguíneo. Notaremos que la zona se enrojece y aumenta su temperatura que desaparecerá en pocos minutos. La elevación de la temperatura aumenta la micro circulación periférica favoreciendo la eliminación de las toxinas y la acumulación de grasas en la piel. Criacells Quema Grasas Efecto Calor ayuda a nuestro organismo a eliminar las grasas y su combustión, haciendo que mejore nuestro tono muscular a la vez que se reducen los nódulos lipídicos y con ello la celulitis.

   No esperes más y adquiere ya Criacells Quema Grasas Efecto Calor y empieza tu lucha contra la celulitis. Puedes comprarlo haciendo click aquí.

   Las personas que padecen de dolores de espalda pueden encontrar un alivio si utilizan fajas lumbares. Cada vez son más las personas que acuden a las fajas y cinturones lumbares para aliviar esos dolores que principalmente vienen asociados a una mala postura o malos hábitos en el trabajo, sobre todo aquellas personas que tienen que coger peso. Sería una buena solución para los costaleros en Semana Santa que tanto peso aguantan.

   Una faja lumbar es una prenda interior elástica que ciñe la zona lumbar de la espalda mediante compresión. Es aconsejable utilizarlas en casos de dolor agudo en la zona de la espalda baja. En estos casos, la musculatura de la espalda suele estar atrofiada debido a una contractura que hace que disminuya la capacidad que tienen los músculos de soportar el peso del cuerpo y mantener la forma natural de la columna vertebral. Esto provoca una sobrecarga que hace que empeore el dolor lumbar. Las fajas lumbares evitan que los músculos de la zona realicen esfuerzos de sujeción, aliviando a su vez el dolor. Farmacia Ana del Pino dispone de una amplia gama de fajas lumbares, puedes verlas haciendo click en este enlace.

    El sedentarismo aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda. Las personas físicamente activas tienen un menor riesgo de sufrir problemas de espalda, puesto que el ejercicio físico regular disminuye considerablemente el riesgo de padecer lumbalgia o cualquier otra dolencia. Os aconsejamos realizar natación, yoga, pilates y andar.

   Para evitar sufrir dolores de espalda, toma nota de estos consejos.

• Evitar coger peso. En muchas ocasiones no será posible pero al menos hay que hacerlo de la forma correcta para que la espalda no sufra.
• Realizar ejercicio. El ejercicio ayudará a desarrollar la musculatura y de esta manera se evitará el dolor.
• Posturas correctas. Siempre hay que tomar una posición correcta cuando estemos sentados, manteniendo la espalda recta. A la hora de agacharnos para coger algo del suelo hay que flexionar las rodillas y no doblar la espina dorsal.
• Vida sana. Aunque no lo pensamos mucho pero el tabaco también afecta en los dolores de espalda. Piensa que el esfuerzo que hacemos al toser puede tener efectos nocivos sobre los discos lumbares.
• Y por último, acudir al médico si el dolor persiste, ya que en muchos casos un simple dolor de espalda puede convertirse en enfermedad y derivar a lumbalgia.

   La congestión nasal es un síntoma muy frecuente que suele darse durante catarros, alergias y gripe. Se trata de una sensación de dificultad al respirar que se debe a la inflamación de la mucosa nasal que si viene acompañada de mucosidad puede resultar muy molesto. Su tratamiento es sintomático que puede aliviarse de forma rápida con descongestionantes.

   Para aliviar la congestión nasal se pueden utilizar soluciones salinas de agua de mar, que han demostrado que tienen una gran eficacia para descongestionar la nariz y además, no presentan ningún tipo de contraindicación ni efecto secundario, por lo que pueden utilizarlo tanto embarazadas como bebés.

   Nos encontraremos soluciones salinas de agua de mar en forma de spray, la forma más comercializada, y están formulados para humedecer y limpiar la mucosa nasal, disminuir su inflamación, aliviar la sequedad y el ardor, además ayuda a expulsar las secreciones nasales, haciendo que podamos respirar con mayor normalidad.

   Podemos encontrar dos tipos de soluciones salinas de agua de mar:

• Agua de mar isotónica y agua de mar hipertónica.

   Existen diferencias entre ambas. El agua de mar hipertónica es una solución con una concentración en cloruro sódico del 2,3% frente al 0,9% del agua de mar isotónica, esto provoca que la primera tenga una mayor capacidad descongestiva. Además, el agua de mar hipertónica "obliga" al exceso de mocos a salir hacia fuera cuando las isotónicas no lo provocan haciendo que su actividad terapéutica se vea restringida solo al barrido y limpieza nasal.

   Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Physiodose Spray 100ml Hipertónica. Se trata de un spray de agua de mar hipertónica totalmente natural muy rica en minerales. Physiodose spray está especialmente indicado para la limpieza y descongestión de las cavidades nasales en los casos de rinitis, sinusitis o incluso para el cuidado postoperatorio. Para descubrir los beneficios de Physiodose Spray y hacer desaparecer la congestión nasal, haz click aquí.

   Se acerca el Día Internacional de la Mujer y a lo largo de este artículo queremos hacer referencia a ello y al estrés que sufrimos cuando además del trabajo, le sumamos que tenemos una familia que nos espera en casa.

   Seguro que en más de una ocasión has deseado que el día tuviera 48 horas para poder realizar todo lo que sentimos que tenemos que hacer. El estrés por la falta de tiempo y el laboral son una realidad que sufrimos muchas mujeres y que en muchas ocasiones nos afecta en la salud de forma negativa.

   Esa sensación de no dar abasto, de tener demasiadas responsabilidades, la falta de tiempo para hacer las cosas y el continuo control que pretendemos tener sobre todo sumando la presión que se produce en el entorno laboral pueden llegar a minar nuestra moral y peor aún, nuestra salud.

   Tenemos que tener muy claro que no hay una barita mágica que nos ayude a evitar el estrés, cada uno debe buscar sus maneras de relajarse, pero sí es importante tener en cuenta algunas pautas que nos ayudarán.

   Dormir las horas necesarias. Este punto es muy importante si queremos afrontar con fuerza el estrés y sobre todo que nuestra salud no se resienta. En muchas ocasiones es complicado conciliar el sueño debido a la tensión acumulada a lo largo del día. Para estas ocasiones puedes ayudarte con técnicas de relajación. Nosotros os recomendamos también tomar algún tipo de infusión como puede ser Relaxul. Relaxul es una infusión que nos ayudará a relajarnos, a estar más tranquilo y facilitará en gran medida el poder conciliar el sueño. Está hecho a base de plantas naturales como hojas de Melisa y Flores de Azahar acompañado con un sabor muy agradable. Puedes adquirir Relaxul haciendo click aquí.

   Otra forma de combatir el estrés es guardar siempre un tiempo para realizar lo que nos gusta y motiva. Puedes bailar, leer, reír,... todo lo que te gusta y que te ayudará a controlar el estrés.

   Realizar ejercicio, llevar una alimentación sana también son puntos a tener en cuenta que nos ayudarán a bajar nuestro nivel de estrés.

   Aunque por adelantado, desde Farmacia Ana del Pino queremos felicitar a todas las mujeres por el Día Internacional de la Mujer.

    En más de una ocasión habrás oído hablar de lactobacilus acidophilus, casei, reuteri, streptococcus,... y sí, sabemos que son términos muy raros pero se encuentran en muchos de los alimentos o productos que ingerimos y son necesarios para mantener una buena salud. El consumo de probióticos como parte de una dieta sana y equilibrada nos ayudan a mejorar la salud y prevenirnos de enfermedades, siendo muy beneficiosos para niños, embarazadas y adultos.

   Los probióticos son microorganismos que nos aportan una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo, tanto a nivel gastrointestinal como al sistema inmunológico. Además, el consumo continuo de probióticos nos ayudará a estimular las inmunoglobinas A, que son las encargadas de proteger nuestro organismo, favoreciendo a su vez la producción de vitaminas, enzimas, ácidos grasos,...

¿Para qué son útiles los probióticos?

• Ayudan en la prevención y tratamiento de diarreas infecciosas y las provocadas por el consumo de antibióticos.
• Disminuyen la intolerancia a la lactosa.
• Reducen los síntomas de inflamación intestinal.
• Reducen los niveles de colesterol.
• Previenen el cáncer de colon y otras enfermedades atópicas.
• Intervienen en la síntesis de vitaminas B.
• Regula el tránsito intestinal y mejora la flora intestinal.
• Ayuda a mantener el equilibrio de la flora vaginal de las mujeres.

   Hay que tener en cuenta que el consumo de los probióticos no debe sustituir nunca una dieta equilibrada. Es muy importante añadir a nuestra dieta frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales, legumbres, lácteos y pescado.

   Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos que para aumentar una carencia de estas bacterias tan buenas toméis Arkoprobiotics Vitaminas y defensas de Arkopharma. Este complemento alimenticio contiene Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, zinc y selenio. Arkoprobiotics ayuda a reforzar las defensas naturales del organimos, muy útil si estás o has realizado algún tratamiento con antibióticos o tratamientos largos de corticoides. Además, Arkoprobiotics os resultará muy útil para combatir problemas intestinales o del sistema inmunitario, problemas carciovasculares, alergias estacionales o alimenticias, infecciones ginecológicas y urinarias, colesterol o diabetes, estrés, ansiedad, dietas de adelgazamiento,... una gran cantidad de beneficios.

   Para ampliar esta información o adquirir Arkoprobiotics Vitaminas y defensas haz click aquí.