Es época de lucir prendas más ligeras, de ir a la playa y porque no, conocer gente nueva, así es el verano, está lleno de sorpresas. Del mismo modo también buscamos vernos bien, aunque por norma no todos nos encontramos en buena forma y tenemos algunos kilitos de más que nos gustaría bajar. Lo que primero que se nos viene a la mente es practicar algún tipo de deporte, realizar una dieta, aunque la gran mayoría de las veces desistimos y no terminamos haciendo nada, sobre todo porque al final nuestro ritmo de vida no nos permite disponer de todo el tiempo que necesitamos para realizarlo.
Toma nota de estos consejos y ya verás como con constancia conseguirás eliminar esos kilitos de más antes del verano.
Seguro que en muchas ocasiones no disponemos de tiempo ni para ir a casa a comer, en estos casos os recomendamos comer con bocadillos ligeros, lo más importante son los ingredientes, opta por aquellos que sean bajos en calorías, por ejemplo lechuga, tomate, espárragos, atún al natural,.... Si por el contrario, comemos en casa, aumenta la ingesta de frutas y verduras, además de ayudarnos a bajar de peso nos mantendrán hidratados.
Bebe al menos 2 litros de agua al día. El agua nos permite eliminar toxinas y eliminar grasas.
Camina por lo menos media hora al día. Seguro que media horita podemos sacar. Caminar no solo nos ayudará a mantener un mejor estado físico también mental, pues nos permite deshacernos del estrés diario.
También puedes ayudarte por complementos alimenticios que ayudan a reducir la grasa. Desde Parafarmacia Ana del Pino os recomendamos Chitosan Extraforte. Se trata de un producto natural de origen marino derivado de la chitina, está compuesto por la parte dura de algunos crustáceos. Al ingerirla con agua, se hincha, actuando como si fuera una red, reduciendo la absorción de grasas que contienen los alimentos que ingerimos. De esta manera, el aporte calórico de las grasas es prácticamente nulo, eliminándola a través del tracto digestivo.
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