Perder peso de forma sencilla es posible!!!

   El truco más infalible para perder peso sin duda, es comer menos pero sin sentirnos hambrientos o ansiosos. Uno de los principales puntos que provoca que fracasemos en la dieta, es el apetito y el consumo en exceso de calorías.

    Para controlar el apetito y derribar la falsa sensación de que tenemos hambre, es importante que sigas estos consejos.

   Comer despacio. Después de comer, nuestro estómago manda señales al cerebro para informarle de que estamos satisfechos, esto está genial verdad? El problema es que lo hace después de 10 o 30 minutos. Este retraso provoca que sigamos teniendo la necesidad de comer hasta que nuestro organismo ya ha detectado que estamos satisfechos.
Es muy importante masticar perfectamente los alimentos y comer lento para que el cerebro tenga el tiempo suficiente para avisarnos de que estamos satisfechos, además, notarás que las digestiones serán mucho más fáciles.

   Más agua. Solemos beber poco o al menos no lo suficiente, y esto puede provocar una sensación que confundimos con hombre. La falta de hidratación provoca cansancio y que tengamos la energía baja, haciendo que comamos más de la cuenta. Aumenta la ingesta de agua nos va a ayudar a quitarnos esa sensación y por supuesto a bajar de peso.
También puedes optar por bebidas dietéticas que permiten acelerar la eliminación de líquidos en exceso a la vez que estimulan la combustión de las grasas y facilitan la eliminación de toxinas. Te recomiendo Drenafast Original. Esta bebida dietética actúa como desintoxicante de nuestro cuerpo ayudándonos a perder peso de una forma más rápida y sencilla. Es un potente drenante, diurético, quemagrasa, desintoxicante, purificante y con efecto "vientre plano" gracias al extracto de plantago, ortiga blanca y el hinojo que aceleran las funciones digestivas. Sin duda, Drenafast Original se convertirá en buen aliado en tu dieta.

   Dormir más. Seguro que no sabes que hay una relación entre dormir y controlar la sensación de hambre. La falta de un descanso hace que aumente nuestras ganas de ingerir dulces, grasas y carbohidratos. Mientras que dormimos, nuestro organismo segrega la leptina, una hormona que actúa sobre la insulina y que ayuda a quemar grasas y darnos una sensación de saciedad. Si dormimos mal o el tiempo de descanso no ha sido el suficiente, no notaremos los beneficios de la leptina por lo que tendremos más ansiedad. Es muy importante dormir entre 7 y 8 horas diarias sin interrupciones.

   Cuidado con las calorías líquidas. Las bebidas azucaradas aumentan nuestra necesidad de comer más. Intenta limitar el consumo de lácteos, bebidas deportivas y refrescos aumentando el consumo de agua, tés y zumos.

   Complementos dietéticos. Para saciar la sensación de hambre, también podéis utilizar algún complemento durante la dieta. Te recomiendo las cápsulas de Garcinia Cambogia de Arko. Está cápsulas tienen acción quema grasas y ayudan a combatir el apetito gracias a su contenido en Ácido Hidroxicítrico. La vitamina C hace que sean un potente antioxidante.

   Ya verás cómo siguiendo estas pautas conseguirás bajar de peso de forma saludable y sencilla.

* imagen de mundonatural.net