Ahora que se acerca el verano, son muchas las mujeres que vienen a la farmacia para pedirnos consejo para eliminar las estrías ya que quieren lucir un cuerpo perfecto. Pues bien, hoy os vamos a dar algunos consejillos para que las eliminéis pero sobre todo para prevenirlas ya que las estrías son uno de los problemas estéticos más complicados de eliminar.

   Antes de ponernos manos a la obra vamos a conocer bien al "enemigo". ¿Qué son las estrías?

   Las estrías son lesiones lineales de la piel que vienen provocadas por la rotura de la misma debido a la deshidratación, desnutrición y poca elasticidad. Al desarrollarse suelen ser de color rojo y con el paso del tiempo se vuelven blancas o incluso moradas que son las más difíciles de eliminar. Hay ciertas zonas del cuerpo que son más propensas a tener estrías como las axilas, mamas, abdomen, caderas y muslos. Las estrías vienen provocadas por cambios físicos durante la pubertad, embarazo sobre todo durante el sexto y séptimo mes, la lactancia y aquellos períodos en los que aumentamos o perdemos peso rápidamente.

   Como decíamos anteriormente, lo ideal es prevenir la aparición de las estrías para ello tenemos que tener unos hábitos de vida mucho más saludables como pueden ser una correcta hidratación tanto interior como exterior, una dieta sana y equilibrada, aportar a la piel el colágeno y elastina que necesita, esto podemos hacerlo a través de productos cosméticos o con la dieta.

   Una vez que las estrías ya han aparecido hay que atacarlas con productos específicos destinados a tal fin. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos el Aceite Bio-Oil. Se trata de un aceite especialmente formulado para prevenir cicatrices, estrías y manchas, tanto a nivel facial como corporal. El aceite Bio-Oil también es muy efectivo para tratar la piel envejecida y deshidratada.

   Bio-Oil contiene aceites naturales de Caléndula, Lavanda, Romero, Manzanilla y vitaminas A y E, y un ingrediente totalmente revolucionario, PuerCellin Oil, que hace que el producto se absorba más fácilmente y por lo tanto sus ingredientes serán mucho más efectivo. Para que Bio-Oil sea efectivo realmente es imprescindible aplicarlo al menos dos veces al día, bien sobre las zonas que son más propensas a las estrías o sobre las propias estrías si ya han aparecido. Para su total absorción realiza un masaje suave circular.

   Ya sabemos que las estrías son muy complicadas de eliminar, pero con constancia y Bio-Oil en poco tiempo empezarás a notar los resultados. Puedes adquirir el Aceite Bio-Oil haciendo click aquí.

   Hoy vamos a aprovechar que es el Día Internacional de la Fibromialgia para explicaros en que consiste esta enfermedad y como podéis aliviar sus síntomas.

  La fibromialgia es una enfermedad que la sufren millones de personas, sobre todo mujeres. Se trata de un trastorno que causa dolores musculares y fatiga. Se suelen tener diferentes puntos de dolor como pueden ser el cuello, hombros, espalda, caderas, brazos y piernas. Además del dolor también se pueden sufrir otros síntomas como dificultad para dormir, rigidez por la mañana, dolores de cabeza, menstruaciones dolorosas, hormigueo o adormecimiento de manos y pies, falta de memoria, dificultad para la concentrarse, etc.

   Aunque se han realizado una gran variedad de estudios sobre la fibromialgia, sus causas son aún desconocidas pero se cree que hay ciertos factores que pueden estar relacionados con ella como algún acontecimiento estresante o traumático, lesiones recurrentes, malestares, ciertas enfermedades,... aunque esto no quiere decir que la fibromialgia no pueda aparecer por sí sola.

   Los pacientes que padecen de fibromialgia suelen definir el dolor como continuo aunque con oscilaciones de tiempo, el dolor suele ser mayor por la mañana, mejora durante el día y vuelve a empeorar por la noche. La fibromialgia es una enfermedad bastante difícil de tratar. Es muy importante si se tienen algunos de estos síntomas acudir al médico para que pueda hacer un diagnóstico lo antes posible y empezar con el tratamiento.

  Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Dolebalm. Se trata de una crema indicada para los problemas de dolor articular o muscular ya sean provocados por la edad, traumatismos o por alguna enfermedad patológica como puede ser la fibromialgia. Dolebalm le aportará una sensación de bienestar y descanso frente a los dolores musculares o articulares, uno de los síntomas más frecuentes en las personas que padecen de fibromialgia. Puedes adquirir Dolebalm haciendo click aquí.

Si padeces de fibromialgia te recomendamos que tomes notas de estas pautas que pueden hacer que mejores:

• Por supuesto tomarse el tratamiento que haya indicado el especialista.
• Dormir lo suficiente.
• Realizar ejercicio.
• Seguir una alimentación sana y equilibrada.
• Utilizar Dolebalm para aliviar los dolores musculares.

   Se acerca el verano y con él, el momento de empezar a lucir nuestros pies. Durante todo el invierno hemos descuidado nuestros pies y ahora nos encontramos que no lucen tan bonitos como quisiéramos. El motivo? Nos han salido callos.

   Los pies son una de las partes del cuerpo que más solemos descuidar y no nos damos cuenta que debería de ser al contrario, ya que son los que nos ayudan a caminar. Además, unos pies mal cuidados pueden provocar una mala imagen nuestra.

   Los callos son una dureza producida por roce, presión o fricción que principalmente aparecen en los pies y en las manos, aunque vamos a centrarnos en los callos de los pies. Los callos suelen ser inofensivos aunque si se van haciendo más grandes y gruesos con el paso del tiempo, pueden provocar molestias y dolor, incluso en algunas ocasiones puede conllevar que calzarse sea un suplicio.

Podemos encontrarnos dos tipos de callos:

• Duros. Suelen aparecer en la parte superior, puntas y laterales de los dedos de los pies y causan bastante dolor.
• Blandos. Aparecen entre los dedos. Son más blandos porque están expuestos al calor y humedad, no son tan dolorosos como los callos duros.

   Para prevenirlos principalmente lo que hay que hacer es reducir o eliminar lo que los provoca, es decir, ya que normalmente aparecen por el uso de un calzado no adecuado, debemos elegir el correcto, que no esté ni demasiado justo ni suelto e intentar utilizar almohadillas en aquellas zonas donde el pie tiene más presión.

   Eliminarlos es bastante fácil ya que en el mercado existen una gran variedad de productos específicos que nos ayudarán a que nuestros pies luzcan más bonitos. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos los apósitos Compeed Callos Hidrocoloide. Estos apósitos combinan la tecnología hidrocoloide con un sérum hidratante suavizante. Compeed Callos Hidrocoloide están formulados para tratar los callos gracias a su efecto almohadilla y su continua hidratación a la vez que alivia el dolor, protege nuestros pies de la fricción y presión con el calzado.

   Asique ya sabes, empieza a cuidar tus pies para que estén preparados para el verano y luzcan como nunca. Puedes adquirir Compeed Callos hidrocoloide haciendo click aquí.

   El paso del tiempo, una mala nutrición, pocos cuidados de la piel y las condiciones medioambientales tienen un efecto negativo sobre nuestra piel. En el mercado podemos encontrar diferentes tratamientos ya sean mediante cremas específicas o tratamientos cosméticos que nos pueden ayudar a prevenir la aparición de las arrugas.

Las arrugas provocadas por el envejecimiento son un proceso totalmente natural que está claro que no se puede evitar, pero con unos cuidados básicos de belleza se pueden llegar a retardar, prevenir e incluso eliminar.

• Es muy importante que exfoliemos el rostro al menos una vez cada dos semanas. La exfoliación nos ayuda a eliminar las células muertas de la piel haciendo que éstas se renueven. Por supuesto, no tenemos que olvidar que a diario tenemos que realizar una limpieza facial. Gracias a estos pasos nuestra piel estará mucho más luminosa y rejuvenecida.
• Hay que utilizar cremas antiarrugas que contengan colágeno y vitaminas. La pérdida de colágeno es una de las principales causas que provocan las arrugas. En cuanto a las vitaminas son antioxidantes principalmente la vitamina E y C. Utilizando cremas antiarrugas que contengan estos componentes, conseguiremos prevenir y eliminar las arrugas, siempre que la apliquemos con constancia. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Acofarderm Crema Antiarrugas con Rosa Mosqueta. Acofarderm crema antiarrugas con Rosa Mosqueta contiene un efecto tensor, regenerante y protector frente al envejecimiento celular, gracias a sus complejos vegetales como el extracto de levadura y de Hibiscus que estimulan la formación de colágeno y elastina, que son los responsable de que la elasticidad de la piel. Además posee un efecto alisante gracias a la proteína de la soja hidrolizada. Puedes adquirir Acofarderm Crema Antiarrugas con Rosa Mosqueta haciendo click aquí.
• Mantener una dieta sana y equilibrada con altos contenidos en fibras y vitaminas. Las vitaminas nos ayudan a frenar el envejecimiento. Toma aquellos alimentos que sean ricos en vitamina E que es la encargada de proteger la piel de los radicales libres que provocan las arrugas más profundas. Vitamina C, ayuda a tensar la piel y restaurar el colágeno. Vitamina K, ayuda a contraer los vasos capilares, ideal para reducir las ojeras.
• Reduce el estrés y descansa las horas necesarias. El estrés suele causar arrugas en la frente, en la zona de los ojos y en la comisura de los labios, debido a que realizamos gestos. Antes de acostarte puedes tomar un baño para relajarte, de esta manera ayudarás a nuestro organismo a que se recupere, viéndose especialmente beneficiada la piel.
• Aplicar de forma regular Protección Solar. Los rayos solares son los principales causantes del foto envejecimiento de la piel y por lo tanto provoca las arrugas. Es importante aplicar la protección al menos dos veces al día, tanto en verano como en invierno.

   Se acerca el buen tiempo y el verano y con él las exposiciones al sol. Hay que tener en cuenta que tomar el sol de vez en cuando y de forma correcta nos conlleva muchos beneficios como la mejora del aspecto de nuestra piel, fortalece los huesos, ayuda a equilibrar el colesterol, mejora la calidad del sueño, fija algunas vitaminas y nutrientes que son necesarios para nuestro organismo,... el problema de tomar el sol, es hacerlo de forma exagerada y sin ningún tipo de protección, lo que nos acarreará daños graves e irreversibles en la piel.

   Para conseguir un bronceado más natural, duradero y sin dañar la piel, es importante que cuidemos nuestra alimentación, ya que juega un papel muy importante. Hay alimentos que nos ayudan a preparar la piel para exponerla y contrarrestar los daños que el sol pueda provocar en ella. Toma alimentos ricos en vitaminas C que contienen antioxidantes como naranjas, mandarinas, limones, kiwis, fresas, arándanos, moras y también aquellos alimentos que contengan omega 3 ya que nos aportan ácidos esenciales y nuestra piel mantendrá la hidratación que necesita. Y también aquellos alimentos ricos en beta-carotenos como pueden ser las zanahorias, pimientos rojos, lechugas, tomates,...

   También podemos ayudarnos de complementos alimenticios que nos ayudarán a conseguir un bronceado más bonito y duradero, además de protegernos de los rayos UV del sol. Os recomendamos Arkosol Advance perlas. Es un complemento alimenticio que gracias a la asociación de sus ingredientes conseguiremos resultados muy beneficiosos para la buena salud de nuestra piel. Arkosol Advance perlas nos ayuda a prevenir las aparición de manchas y alergias cutáneas, hidrata nuestra piel desde las capas más profundas, previene el foto envejecimiento y favorece y prolonga el bronceado. Puedes comprobar los resultados de Arkosol Advance haciendo click aquí.

   No solo tenemos que cuidarnos desde el interior, el exterior es muy importante y para ellos sigue estos pasos tan básicos:

• Exfoliación. Es muy importante que a la hora de tomar el sol nuestra piel esté libre de células muertas. Al exfoliarnos, nuestra circulación se activa y se regeneran las células y fortalecemos la piel. Es aconsejable hacerlo al menos durante dos semanas antes de la exposición al sol y dos veces por semana.
• Hidratación. Después de la exfoliación no hay que olvidarse de hidratar la piel. Se pueden utilizar cremas o aceites que contengan un gran poder hidratante que además, retengan la humedad que nuestra piel necesita.

   Y a la hora de tomar en sol, ten cuenta estas pautas:

• Protección. Para ello utilizar un protector solar de calidad y con un FPS adaptado a tu tipo de piel, como mínimo es aconsejable utilizar un 15. Aplícalo al menos 20 minutos de exponerte al sol.
• No permanecer bajo el sol durante tiempos demasiado prolongados, empieza por unos 20 minutos y ves aumentando poco a poco. Evita tomar el sol entre las 12 y las 15 horas.

   Para conseguir el peso ideal o deseado es muy importante que no optéis por las "dietas milagro" ya que lo único que consiguen es bajar rápido de peso que en poco tiempo se vuelve a recuperar, ya que la base de estas dietas es la pérdida de líquidos y de músculo y no de grasas. Lo ideal es seguir una dieta sana y muy equilibrada, en la que abunden las frutas verduras, cereales y pescado todo esto ayudado de la práctica de deporte.

Para conseguir unos mejores resultados podéis ayudaros de pastillas para adelgazar. A este respecto podemos encontrarnos varios tipos:

• Pastillas para adelgazar quema grasas. También se las conoce con el nombre de termo génico. Se trata de pastillas que favorecen la lipólisis en el cuerpo, es decir, realizan un proceso metabólico que transforma los lípidos en energía. Las pastillas para adelgazar quema grasas actúan sobre nuestro cuerpo aumentando su temperatura y acelerando el metabolismo. La aceleración del metabolismo ayuda a quemar de forma más rápida las calorías ingeridas, convirtiéndolas en energía en vez de grasa acumulada. Es evidente que para que las pastillas sean más efectivas se deben de acompañar de una dieta sana y ejercicio, como comentábamos al principio de este artículo. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Hydroxycut Pro Clinical. Hydroxycut Pro Clinical es un complemento alimenticio muy eficaz que ayuda a adelgazar gracias a la combinación de sus ingredientes clave. La potente fórmula de Hydroxycut Pro Clinical permite perder peso y disminuir el IMC siempre acompañado de una dieta y ejercicios. Hydroxycut no sustituye a ninguna comida. Puedes adquirir Hydroxycut Pro Clinical haciendo click aquí.
• Pastillas para adelgazar absorbe grasas. Son pastillas que evitan que la grasa se digiera y se absorba por el organismo. Son ideales para aquellas personas que están realizando dietas muy altas en grasas.
• Pastillas para adelgazar inhibidoras del apetito. Son utilizadas para tratar la obesidad y el sobrepeso. Al reducir el apetito se come menos y por lo tanto se pierde peso. Estas pastillas ayudan al cerebro a que crea que ya está saciado antes de estarlo realmente y con la ingesta de mucho menos comida.

   Independientemente del tipo de pastilla para adelgazar que se utilice, te aconsejamos siempre que lo consultes con tu médico o farmacéutico, hay que seguir una dieta y practicar deporte para conseguir realmente los resultados que deseamos.

   Se acerca la primavera y el buen tiempo y con ellos el mismo tema de cada año, la "operación bikini". En cuanto termina el invierno estamos deseando quitarnos los jerséis y abrigos y empezar a lucir piernas, pero sorpresa!!! hemos acumulado algunos kilitos y celulitis de más, por lo tanto tenemos que empezar a combatirlo para estar perfectas este verano.

   Para "luchar" con la celulitis, no sólo es bueno utilizar un buen producto anticelulítico, es muy importante aplicarlo correctamente, ya que el 90% del buen resultado de los mismos depende de cómo nos lo apliquemos.

Recomendaciones para un buen uso de cremas anticelulíticas

   Lo primero de todo es tener la piel bien exfoliada. Para ello, utilizaremos un exfoliante cuando nos duchemos para eliminar la piel áspera y las células muertas. Hay que hacer bien de hincapié en las zonas de los codos, rodillas y tobillos, para que se queden suaves. Además la exfoliación nos ayudará a que penetre mejor la crema anticelulítica haciendo que ésta actúe desde las capas más profundas de la piel. Es recomendable aplicarse la crema anticelulítica después de la ducha ya que los poros están más dilatados y nos penetrará mucho mejor.

   Para realizar el masaje utiliza las dos manos y procura que los pulgares se mantengan unidos e inmóviles para que el resto de dedos se desplacen hacia ellos. Los movimientos deben ser circulares y de abajo hacia arriba, lo que además nos ayudará a reactivar la circulación sanguínea y será como un drenaje linfático. El masaje debe hacerse con fuerza y ejerciendo presión durante los movimientos ascendentes y más suaves en los descendentes.

Cómo aplicar la crema anticelulítica por zonas.

• Para el abdomen aplicaremos la crema en la parte inferior del mismo y llegaremos hasta el pecho manteniendo las manos totalmente abiertas. Las manos se alternaran mientras realizamos movimientos ascendentes.
• Para las piernas, la aplicaremos desde el tobillo hasta el muslo en dirección al corazón, ejerceremos presión en los movimientos ascendentes y suaves en los descendentes, como comentamos antes. Esto nos ayudará a eliminar líquidos.
• En los glúteos aplicaremos el producto en la parte inferior y lo extenderemos de abajo hacia arriba. Y al igual que en las piernas, ejerceremos más presión al subir que al bajar. Es aconsejable que lleguemos con los movimientos hasta la zona del costado para eliminar el dichoso "michelin".
• Y terminaremos en los brazos. Extenderemos la crema anticelulítica desde la muñeca hasta el codo y luego hasta el hombro. Ojo!! que en este caso los movimientos serán siempre hacia arriba. Hacer hincapié en la parte interior del brazo que es donde se suele acumular la gran mayoría de la grasa.

   Desde Farmacia Ana Del Pino os recomendamos la crema anticelulítica Criacells Quema Grasas Efecto Calor. Se trata de una crema con un efecto calor que produce en la piel un aumento del riego sanguíneo. Notaremos que la zona se enrojece y aumenta su temperatura que desaparecerá en pocos minutos. La elevación de la temperatura aumenta la micro circulación periférica favoreciendo la eliminación de las toxinas y la acumulación de grasas en la piel. Criacells Quema Grasas Efecto Calor ayuda a nuestro organismo a eliminar las grasas y su combustión, haciendo que mejore nuestro tono muscular a la vez que se reducen los nódulos lipídicos y con ello la celulitis.

   No esperes más y adquiere ya Criacells Quema Grasas Efecto Calor y empieza tu lucha contra la celulitis. Puedes comprarlo haciendo click aquí.

   Las personas que padecen de dolores de espalda pueden encontrar un alivio si utilizan fajas lumbares. Cada vez son más las personas que acuden a las fajas y cinturones lumbares para aliviar esos dolores que principalmente vienen asociados a una mala postura o malos hábitos en el trabajo, sobre todo aquellas personas que tienen que coger peso. Sería una buena solución para los costaleros en Semana Santa que tanto peso aguantan.

   Una faja lumbar es una prenda interior elástica que ciñe la zona lumbar de la espalda mediante compresión. Es aconsejable utilizarlas en casos de dolor agudo en la zona de la espalda baja. En estos casos, la musculatura de la espalda suele estar atrofiada debido a una contractura que hace que disminuya la capacidad que tienen los músculos de soportar el peso del cuerpo y mantener la forma natural de la columna vertebral. Esto provoca una sobrecarga que hace que empeore el dolor lumbar. Las fajas lumbares evitan que los músculos de la zona realicen esfuerzos de sujeción, aliviando a su vez el dolor. Farmacia Ana del Pino dispone de una amplia gama de fajas lumbares, puedes verlas haciendo click en este enlace.

    El sedentarismo aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda. Las personas físicamente activas tienen un menor riesgo de sufrir problemas de espalda, puesto que el ejercicio físico regular disminuye considerablemente el riesgo de padecer lumbalgia o cualquier otra dolencia. Os aconsejamos realizar natación, yoga, pilates y andar.

   Para evitar sufrir dolores de espalda, toma nota de estos consejos.

• Evitar coger peso. En muchas ocasiones no será posible pero al menos hay que hacerlo de la forma correcta para que la espalda no sufra.
• Realizar ejercicio. El ejercicio ayudará a desarrollar la musculatura y de esta manera se evitará el dolor.
• Posturas correctas. Siempre hay que tomar una posición correcta cuando estemos sentados, manteniendo la espalda recta. A la hora de agacharnos para coger algo del suelo hay que flexionar las rodillas y no doblar la espina dorsal.
• Vida sana. Aunque no lo pensamos mucho pero el tabaco también afecta en los dolores de espalda. Piensa que el esfuerzo que hacemos al toser puede tener efectos nocivos sobre los discos lumbares.
• Y por último, acudir al médico si el dolor persiste, ya que en muchos casos un simple dolor de espalda puede convertirse en enfermedad y derivar a lumbalgia.

   ¿Desde que te levantas te encuentras cansad@? ¿Te acostaste pronto y aún así no sientes que hayas descansado? ¿Estás desmotivado? ¿Tienes mal humor, alteraciones de sueño o dificultad de concentración y de atención? Posiblemente sufras lo que denominamos "astenia primaveral". La astenia es un trastorno que como su nombre indica se produce en primavera. Tanto hombre como mujeres experimentan determinados síntomas molestos producidas por alteraciones de los ritmos biológicos.

¿A qué se debe?

   La astenia primaveral tiene distintas causas, aunque las dos principales son:

• El cambio horario del último domingo de marzo y el último fin de semana de octubre.
• Cambios ambientales provocados por el buen tiempo y que anochece más tarde

¿A quién afecta?

   La astenia primaveral afecta cada año a más de la mitad de la población. Afecta más a unas personas que a otras. Si tienes cefaleas, migrañas o estás pasando por una depresión, posiblemente notes más los síntomas que otras personas. Igual sucede por sexos. Las mujeres entre 35 y 50 años son más proclives a padecerlo al igual que las personas alérgicas.

¿Cómo combatir la astenia primaveral?

   Para minimizar los efectos del cambio de hora lo mejor es que unas semanas antes adelantes tus rutinas en 15 minutos para que el cuerpo se vaya acostumbrando. Los días posteriores al cambio, te aconsejo que no modifiques tus rutinas de comidas y horas de sueño. El propio cuerpo es el que se tiene que acostumbrar a la nueva situación horaria.

   La astenia no ha sido reconocida como enfermedad ya que tan solo dura una o dos semanas; por tanto, es un trastorno temporal. Sí es importante que para evitar problemas mayores sobre tu estado de salud, te apoyes de la toma de jalea real o ginseng ya que son dos de los mejores energizantes naturales y no tienen ningún tipo de efecto secundario.

   En cualquier caso, debes preguntar primero a tu farmacéutico de confianza. Yo, como farmacéutica titular, te aconsejo tomar ARKOREAL JALEA REAL VITAMINADA 500 (20 ampollas). Puedes adquirirlo desde aquí.En cualquier caso, si aún tienes dudas sobre la astenia primaveral, puedes contactar con Farmacia Ana del Pino desde este enlace.

   La congestión nasal es un síntoma muy frecuente que suele darse durante catarros, alergias y gripe. Se trata de una sensación de dificultad al respirar que se debe a la inflamación de la mucosa nasal que si viene acompañada de mucosidad puede resultar muy molesto. Su tratamiento es sintomático que puede aliviarse de forma rápida con descongestionantes.

   Para aliviar la congestión nasal se pueden utilizar soluciones salinas de agua de mar, que han demostrado que tienen una gran eficacia para descongestionar la nariz y además, no presentan ningún tipo de contraindicación ni efecto secundario, por lo que pueden utilizarlo tanto embarazadas como bebés.

   Nos encontraremos soluciones salinas de agua de mar en forma de spray, la forma más comercializada, y están formulados para humedecer y limpiar la mucosa nasal, disminuir su inflamación, aliviar la sequedad y el ardor, además ayuda a expulsar las secreciones nasales, haciendo que podamos respirar con mayor normalidad.

   Podemos encontrar dos tipos de soluciones salinas de agua de mar:

• Agua de mar isotónica y agua de mar hipertónica.

   Existen diferencias entre ambas. El agua de mar hipertónica es una solución con una concentración en cloruro sódico del 2,3% frente al 0,9% del agua de mar isotónica, esto provoca que la primera tenga una mayor capacidad descongestiva. Además, el agua de mar hipertónica "obliga" al exceso de mocos a salir hacia fuera cuando las isotónicas no lo provocan haciendo que su actividad terapéutica se vea restringida solo al barrido y limpieza nasal.

   Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos Physiodose Spray 100ml Hipertónica. Se trata de un spray de agua de mar hipertónica totalmente natural muy rica en minerales. Physiodose spray está especialmente indicado para la limpieza y descongestión de las cavidades nasales en los casos de rinitis, sinusitis o incluso para el cuidado postoperatorio. Para descubrir los beneficios de Physiodose Spray y hacer desaparecer la congestión nasal, haz click aquí.

   Se acerca el Día Internacional de la Mujer y a lo largo de este artículo queremos hacer referencia a ello y al estrés que sufrimos cuando además del trabajo, le sumamos que tenemos una familia que nos espera en casa.

   Seguro que en más de una ocasión has deseado que el día tuviera 48 horas para poder realizar todo lo que sentimos que tenemos que hacer. El estrés por la falta de tiempo y el laboral son una realidad que sufrimos muchas mujeres y que en muchas ocasiones nos afecta en la salud de forma negativa.

   Esa sensación de no dar abasto, de tener demasiadas responsabilidades, la falta de tiempo para hacer las cosas y el continuo control que pretendemos tener sobre todo sumando la presión que se produce en el entorno laboral pueden llegar a minar nuestra moral y peor aún, nuestra salud.

   Tenemos que tener muy claro que no hay una barita mágica que nos ayude a evitar el estrés, cada uno debe buscar sus maneras de relajarse, pero sí es importante tener en cuenta algunas pautas que nos ayudarán.

   Dormir las horas necesarias. Este punto es muy importante si queremos afrontar con fuerza el estrés y sobre todo que nuestra salud no se resienta. En muchas ocasiones es complicado conciliar el sueño debido a la tensión acumulada a lo largo del día. Para estas ocasiones puedes ayudarte con técnicas de relajación. Nosotros os recomendamos también tomar algún tipo de infusión como puede ser Relaxul. Relaxul es una infusión que nos ayudará a relajarnos, a estar más tranquilo y facilitará en gran medida el poder conciliar el sueño. Está hecho a base de plantas naturales como hojas de Melisa y Flores de Azahar acompañado con un sabor muy agradable. Puedes adquirir Relaxul haciendo click aquí.

   Otra forma de combatir el estrés es guardar siempre un tiempo para realizar lo que nos gusta y motiva. Puedes bailar, leer, reír,... todo lo que te gusta y que te ayudará a controlar el estrés.

   Realizar ejercicio, llevar una alimentación sana también son puntos a tener en cuenta que nos ayudarán a bajar nuestro nivel de estrés.

   Aunque por adelantado, desde Farmacia Ana del Pino queremos felicitar a todas las mujeres por el Día Internacional de la Mujer.

   Los pañales y la caquita de los bebés son las principales causas de que se les irrite el culito. Además, un ambiente cálido y húmedo, son la mezcla perfecta para las bacterias y hongos. Para evitar que se irrite el culito es aconsejable cambiar el pañal con frecuencia, al menos unas 2 veces al día, de esta manera mantendrá el culito seco y limpio, aunque no en todas las ocasiones esto evitará que se les irrite.

   Que a los bebés se les irrite el culito es algo normal, pero hasta cierto punto. En algunas ocasiones la irritación puede venir provocada porque no se adaptan bien al tipo de pañal o incluso por determinados alimentos que son más agresivos para ellos, como los cítricos o los pimientos. Incluso si la madre lactante toma alimentos con contenido en ácidos, podría afectar negativamente y provocar la irritación del culito del bebé.

   También pueden aparecer sarpullidos. Aparecen cuando los conductos de la piel se obstruyen, como consecuencia aparecen unos puntos blancos, cuando estos conductos se rompen aparece el sarpullido. Los sarpullidos en un culito irritado viene provocado por el calor y la humedad que provienen del sudor y del contacto con la orina. La clave para prevenir y tratar el culito irritado o los sarpullidos que se asocian al uso del pañal es mantener la zona bien limpia, fresca y seca.

¿Qué hacer si el culito del bebé está irritado?

• Limpia bien la zona con agua esterilizada y elimina perfectamente cualquier resto de aceite o crema corporal que puedan quedar.
• Hay que asegurarse de que los pliegues estén totalmente secos y limpia la zona con mucho cuidado.
• Si tiene dolores en la zona, se puede aplicar una crema de zinc para que le alivie, prevenga la humedad y cicatrice las heriditas. En Farmacia Ana del Pino os recomendamos AcofarBaby Pasta al agua. AcofarBaby pasta al agua es una emulsión cremosa que se aplica fácilmente y que está especialmente formulada para tratar las irritaciones, escoceduras y rojeces que se producen en la zona del pañal. Esta pasta al agua combina activos reparadores, hidratantes y protectores que forman una película uniforme que aísla y protege la zona de las agresiones provocadas por la orina y heces.

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    En más de una ocasión habrás oído hablar de lactobacilus acidophilus, casei, reuteri, streptococcus,... y sí, sabemos que son términos muy raros pero se encuentran en muchos de los alimentos o productos que ingerimos y son necesarios para mantener una buena salud. El consumo de probióticos como parte de una dieta sana y equilibrada nos ayudan a mejorar la salud y prevenirnos de enfermedades, siendo muy beneficiosos para niños, embarazadas y adultos.

   Los probióticos son microorganismos que nos aportan una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo, tanto a nivel gastrointestinal como al sistema inmunológico. Además, el consumo continuo de probióticos nos ayudará a estimular las inmunoglobinas A, que son las encargadas de proteger nuestro organismo, favoreciendo a su vez la producción de vitaminas, enzimas, ácidos grasos,...

¿Para qué son útiles los probióticos?

• Ayudan en la prevención y tratamiento de diarreas infecciosas y las provocadas por el consumo de antibióticos.
• Disminuyen la intolerancia a la lactosa.
• Reducen los síntomas de inflamación intestinal.
• Reducen los niveles de colesterol.
• Previenen el cáncer de colon y otras enfermedades atópicas.
• Intervienen en la síntesis de vitaminas B.
• Regula el tránsito intestinal y mejora la flora intestinal.
• Ayuda a mantener el equilibrio de la flora vaginal de las mujeres.

   Hay que tener en cuenta que el consumo de los probióticos no debe sustituir nunca una dieta equilibrada. Es muy importante añadir a nuestra dieta frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales, legumbres, lácteos y pescado.

   Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos que para aumentar una carencia de estas bacterias tan buenas toméis Arkoprobiotics Vitaminas y defensas de Arkopharma. Este complemento alimenticio contiene Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, zinc y selenio. Arkoprobiotics ayuda a reforzar las defensas naturales del organimos, muy útil si estás o has realizado algún tratamiento con antibióticos o tratamientos largos de corticoides. Además, Arkoprobiotics os resultará muy útil para combatir problemas intestinales o del sistema inmunitario, problemas carciovasculares, alergias estacionales o alimenticias, infecciones ginecológicas y urinarias, colesterol o diabetes, estrés, ansiedad, dietas de adelgazamiento,... una gran cantidad de beneficios.

   Para ampliar esta información o adquirir Arkoprobiotics Vitaminas y defensas haz click aquí.

   Una buena salud sexual está estrechamente vinculada con la higiene íntima, las patologías genitales y con enfermedades venéreas. La sexualidad es una parte fundamental en nuestra vida y como tal debemos mantener una salud sexual sana.

   Para poder conseguir una buena salud sexual es importante que concienciarnos de que una higiene íntima correcta y el uso de anticonceptivos son primordiales para conseguirlo.
La higiene de nuestro cuerpo es fundamental tanto para mantener el equilibrio del mismo como para relacionarnos con las otras personas y vernos presentables y atractivos. Y, por supuesto, el cuidado de la higiene sexual y de nuestros genitales no es la excepción. Mantener una buena higiene sexual nos ayuda a evitar infecciones u otros problemas en los órganos genitales. Aunque también debemos tener cuidado con un exceso de limpieza, ya que ésta puede acabar con la flora propia de la zona genital que se encarga de defenderla contra las bacterias e infecciones.

   Otro de los problemas que nos podemos encontrar para mantener una buena salud sexual son las enfermedades de transmisión sexual y el cáncer. La mejor forma de prevenir estas enfermedades de transmisión sexual son mediante métodos anticonceptivos físicos, es decir, mediante el preservativo.

   Hoy en día, podemos encontrar en el mercado una gran variedad de preservativos que nos harán salir de la rutina sexual a la que tenemos costumbre de acomodarnos. Hay alternativas para todos los gustos, nunca mejor dicho, ya que los hay de diferentes sabores, colores, texturas y formas. Todos tienen una característica en común, aumentar el placer de quienes los usan. Hay personas que aseguran que el uso de preservativos les resta placer, aunque desde luego es mejor eso que los problemas mayores que puede ocasionar mantener relaciones sexuales sin protección. Actualmente, hay preservativos que son sumamente imperceptibles y ofrecen las mismas o mejores sensaciones, por lo que esa afirmación no es del todo correcta.

   Es muy importante que a la hora de elegir el preservativo sea el que mejor se adapte tanto a ti como a tu pareja, localiza el sabor, color y textura que más os guste. Puedes ver los preservativos que tenemos preparados para ti haciendo click aquí. Y para la higiene íntima, pincha aquí.

   Cuidar de nuestra Salud Sexual es indispensable si queremos estar sanos en todos los aspectos. Esto es un compromiso de por vida, ya que nosotros mismos somos los únicos responsables de nuestra sexualidad.

   Durante el invierno no solemos cuidar demasiado nuestra piel y no nos damos cuenta que, durante esta época de frío, nuestra piel sufre mucho más. No debemos permitir que nuestra piel esté desprotegida contra los agentes externos, el frío, los rayos solares, la sequedad,.... Debido al frío, el viento, las calefacciones la piel tiende a resecarse, llegamos a perder hasta un 30% de su humedad natural, provocando que la piel luzca más seca y opaca.

   Hay que mantener unos hábitos diarios para poder aportar a nuestra piel la humedad que necesita, tanto a nivel corporal como facial, con cremas hidratantes, que hidraten y protejan la piel de las agresiones externas. Podemos encontrar diferentes productos para la hidratación del rostro, los principios activos que más se utilizan son Aloe Vera, Urea, Rosa Mosqueta, Ácido Hialurónico,.. que, además de hidratarla, aportan otra serie de beneficios como la regeneración de la piel.

    Para ayudar a nuestra piel a que se mantenga hidratada y se recupere de las agresiones es muy importante seguir unos pasos muy sencillos: limpiar, exfoliar, hidratar y nutrir.

   Para conseguir una limpieza facial adecuada hay que escoger aquellos productos de belleza adecuados a nuestra piel para que no alteren la película hidrolipídica y no la dañen. Los productos destinados a la limpieza facial deben respetar el PH de nuestra piel.

   Con la exfoliación ayudaremos a renovar la piel y eliminar las células muertas. Es recomendable realizar una exfoliación a la semana, siempre después de la limpieza facial. Los movimientos deben ser rotatorios e insistir en aquellas zonas que son más propensas a tener impurezas como la frente, nariz y barbilla.

   El siguiente paso es, hidratar la piel, de esta forma conseguiremos proporcionar la elasticidad, humedad y suavidad que necesita. Para ello, utilizaremos una crema hidratante adecuada a nuestra piel. Desde Farmacia Ana del Pino os recomendamos la crema hidratante de Acofarderm. La crema hidratante de Acofarderm hidrata y protege nuestra piel frente a la pérdida de agua a la vez que tiene un efecto alisante y elimina las rojeces y pequeñas venitas tan propensas a aparecer durante el invierno. Gracias a la Rosa Mosqueta que contiene ayudará a regenerar la piel de los daños sufridos.

   Y por último, y no por eso menos importante, es la nutrición. Este paso es esencial ya que ayudará de una forma intensiva a renovar la piel dañada. Las cremas nutritivas ayudan a equilibrar el nivel de agua de la piel y a su vez, retrasan el proceso de envejecimiento, ya que estas cremas son ricas en vitaminas y extractos naturales.

   Puedes adquirir la Crema hidratante de Acofarderm haciendo click aquí.

Un hombre con parálisis  vuelve a andar tras un transplante de células olfativas de la columna.

El tratamiento pionero en el mundo ha sido llevado a cabo por un centro pionero en el mundo de neurorehabilitación en Polonia especializado en el tratamiento de lesiones de médula espinal de Wroclaw.

 EL OTOÑO:

"Cuesta mucho sacar todas las hojas de los árboles, la primavera las cosió volando y ahora hay que dejarlas caer como si fueran pájaros amarillos". Pablo Neruda.

RECOMENDACIONES PARA EL OTOÑO:

En el otoño trabaja mucho el pulmón y son propicios los catarros por la bajada de las temperaturas. Para fortalecer el pulmón y aumentar las defensas tendremos que eliminar las grasas saturadas, lácteos que producen mucosidad, cereales refinados que contribuyen a fabricar desechos en forma de flemas pegajosas, que propician los catarros.

Medicamentos que pueden ayudarnos:

· Própolis: estimulan las defensas.

· Vitamina C: preventivo de catarros.

· Cobre: tiene propiedades antivíricas y antibacterianas.

· Acetilcisteína y bromhexina: son sustancias que rompen las flemas y ayudan a su expectoración.

· Hiedra: sustancia expectorante que impide que se agarre el moco a las vías respiratorias.

· Regaliz: tiene efecto de paralizar el crecimiento de los virus.

· Hongos: Shiitake: estimula las defensas.

AROMATERAPIA:

" Penetra en los perfumes de la naturaleza para encontrar la paz de la mente y la alegría de tu recuperación corporal, mental y espiritual" Wang Wei 800 a.C.

Eucalytus: abre las vías respiratorias y aporta paz.

Ravensara aromática: con un masaje sobre el tórax y el abdomen para activar el sistema inmunitario y destoxificar el organismo.

Mentha: se encuentra en el vicks vaporub. Podemos ponerlo en las plantas de los pies y con un masaje hacia las zonas de acupuntura de los pulmones ayuda a la eliminación de los catarros si además nos ponemos unos calcetines de algodón y dejamos la zona calentita.

Infusiones de manzanilla (antiinflamatoria), tila (tranquilizante) y menta.

Citrus (limón) es un alcalinizante muy bueno, con muchos antioxidantes que combaten los catarros junto con la miel.

Dentro de la aromaterapia podemos ayudarnos de:

*Combinar 3 aceites esenciales aromáticos concentrados o diluidos en alcohol y aplicarlos en masajes sobre el cuerpo en las partes que más lo soliciten.

* Sales de baño con aceites esenciales haciendo un baño relajante, que ayuda a recuperar las defensas y la paz mental.

*

*Vahos de aceites en agua hirviendo. Abre las vías respiratorias y llega muy bien al aparato respiratorio y calma la mente.

* Largos paseos dentro de un bosque de coníferas o eucaliptos, también ayuda a limpiar el árbol bronquial y a calmar la mente.

Aceites esenciales que nos ayudan a levantar las defensas: árbol del te, lavanda, tomillo, canela, eucalipto, bergamota, limón, naranja, romero, enebro.

PROPIEDADES DE LAS UVAS Y SUS SEMILLAS:

*Tiene gran cantidad de antioxidantes, los cuales protegen el cuerpo de los radicales libres, evitando el envejecimiento y deterioro prematuro de órganos, tejidos y células, por lo que ayuda a mantener al cuerpo joven y a evitar arrugas o piel marchita o envejecida.

PROPIEDADES DE LA GRANADA: un fruto milenario que rejuvenece,

El zumo de granada tiene propiedades astringentes de la piel y puede emplearse como tónico y para disminuir las manchas de la piel. También es preventivo de problemas oculares. Es rico en vitamina E y antioxidantes.

Las semillas de los granos de la granada tienen propiedades estrogénicas, es decir, aumentan las hormonas femeninas, favoreciendo la belleza de la mujer.

Algunos estudios han verificado el poder de la granada como inhibidor de tumores.

Mantiene la hidratación de la piel, reafirmándola y alisándola.

Beneficios del hongo Shiitake:

Es el segundo hongo en volumen de producción a nivel mundial y por sus propiedades medicinales se lo conoce como el "elixir de la larga vida", ya que además de ser anticancerígeno mejora la circulación, previene resfríos y disminuye el colesterol.

· Una de sus propiedades más interesantes es su efecto fortalecedor del sistema inmunológico. Por ello sus aplicaciones pueden ser muchas y muy diversas. Suele ser de gran ayuda en problemas víricos y bacterianos ya que estimula nuestra producción de interferón, linfocitos T y macrófagos. Así puede ayudarnos en casos de herpes, gripes, resfriados.

· Aliado en casos de cáncer y tumores ya que por un lado tiene un efecto antioxidante (contiene Lentinan, Betaglucano, el enzima Superóxido Dismutasa, vitaminas A, C, E y Selenio) y por otro, como hemos dicho, fortalece el sistema inmunológico.

· En enfermedades cardiovasculares ya que favorece el control de la hipertensión, reduce el colesterol y disminuye la viscosidad de la sangre. Su aporte de ácido Linoleico ayuda a fabricar diferentes tipos de prostaglandinas.

· Favorece la digestión ya que tiene muchos enzimas, especialmente la pepsina y tripsina.

· Es un alimento antienvejecimiento ya que por un lado contiene antioxidantes y por otro favorece niveles adecuados de la hormona del crecimiento.

· Contiene Ergosterol que es un nutriente que se convierte en vitamina D cuando nos da el sol. Muy importante para asimilar el Calcio y fósforo adecuadamente.

Beneficios del Membrillo

*Asma, bronquitis, tos y resfriados : Comerlo asado facilita la expectoración.

*Diarreas y disenterías : Comerlo asado o tomar su zumo endulzado con miel .

*Expectorante, bronquitis: Las semillas de membrillo en cocimiento son un buen expectorante y alivia las inflamaciones bronquiales.

*Para la caída del cabello : Se saca del membrillo todo el mucílago que envuelve la semilla y la semilla misma, y se pone en maceración con agua caliente, regulando la cantidad de modo que quede espeso a su voluntad; a los dos días se torna como un jarabe con el cual, impregnando el cabello, lo embellece dándole brillo y lo fija uniformemente.

*Dolores musculares : Como cataplasma utilizando las semillas y el mucílago, se aplica sobre las zonas adoloridas dando un ligero masaje.

Las varices o venas varicosas son venas superficiales dilatadas de las piernas.

¿Cómo se Originan?

La causa precisa de las varices se desconoce, pero probablemente se debe a una debilidad en las paredes de las venas superficiales, que puede ser hereditaria. Con el paso del tiempo, la debilidad hace que las venas pierdan su elasticidad. Se estiran y se vuelven largas y más anchas. Ello hace que para que puedan caber en el mismo espacio que ocupaban cuando eran normales, las venas agrandadas se vuelven tortuosas, con un aspecto serpenteante cuando abultan en la piel.

Más importante que su alargamiento es su ensanchamiento, que hace que las valvas de la válvula se separen. Como resultado de ello, las venas se llenan de sangre rápidamente cuando la persona se para, y las venas tortuosas y de paredes finas se agrandan aún más.

¿Cuáles son sus Síntomas?

Las varices, además de ser antiestéticas, con frecuencia duelen y hacen sentir las piernas cansadas. Muchas personas, sin embargo, incluso cuando las venas son muy grandes, pueden no experimentar el dolor. Se pueden sentir picores en la parte inferior de la pierna y el tobillo, sobre todo cuando la pierna está caliente, como sucede después de quitarse los calcetines o las medias.

Los Picores, ¿Pueden deberse a la sequedad de la piel?

Los picores pueden provocar el rascado y causar rasguños, enrojecimientos o erupciones que, a menudo, se atribuyen erróneamente a la sequedad de la piel.

Las Varices, ¿Muestran síntomas al formarse o cuando ya están desarrolladas?

En ocasiones, los síntomas de las varices son peores cuando se están desarrollando que cuando están completamente formadas.

¿Cómo se Diagnostican?

Las Varices se observan como abultamientos debajo de la piel, pero los síntomas pueden aparecer antes de que sean visibles. En este caso, un médico experimentado puede palpar la pierna para detectar la extensión completa del trastorno.

¿Cuáles son los métodos de diagnóstico?

Algunos médicos solicitan radiografias o exploraciones con ultrasonidos, como la ecografía Doppler, para evaluar el funcionamiento de las venas profundas.

Estos métodos ¿Se utilizan en todos los casos?

Estas pruebas sólo son necesarias si los cambios en la piel sugieren un mal funcionamiento de estas venas o si el tobillo está hinchado a causa de un edema (acumulación de líquido en el tejid debajo de la piel).

¿Las Varices causan edema?

Las varices por si solas no causan edema.

¿Se pueden curar las varices?, ¿Cuál es su Tratamiento?

Debido a que las varices no se curan, el tratamiento se dirige, sobre todo, a aliviar los síntomas, mejorar el aspecto y prevenir las complicaciones. La elevación de las piernas, ya sea acostándose o usando un taburete al sentarse, alivia los síntomas pero no evita las varices. Los calcetines elásticos o las medias elásticas comprimen las venas y evitan que sufran estiramientos y heridas.